El Reto Adelgazo Ahora Ya

 

 

Semana con semana durante el reto le enviaremos sus ejemplos de alimentacion, con una lista de compras y la descripcion de cada alimento, alimentos faciles de preparar, justo para las personas que no tienen tiempo! En este catalogo tendra a la mano las comidas de la semana Separados en dias, y con la descripcion de cada alimento Asi como su lista de compras, para que tenga todo listo al principio de la semana Todo listo para las personas que no tienen tiempo! Empezamos el 9 de enero 2023   Dra. Georgina Roano Iglesias Especialista en Obesidad Cel 6311136772  

Mi  Agenda del Reto Adelgazo Ahora Ya Esta es una herramienta para llevar con detalle todos nuestros cambios que estamos haciendo, asi como llevar un control de nuestros logros, esta Agenda viene en tres versiones, una en PDF normal, PDF editable y la version para imprimir que viene con ahorro de tinta Registro de mi peso semanal Llevo un registro detallado de mi alimentacion Llevo registro del ejercicio que estoy haciendo Trae una lista de compras Calendario 2023 Mi agenda mensual Seguimiento de mis cambios en el estilo de vida mas importantes Mi cambio mas importante y que dias lo estoy logrando 10 cosas que amo de mi mismo Lista de Autoconfianza Mis logros a lo largo del reto Mi peso y medidas finales  Version de la Agenda para imprimir con Ahorro de tinta  Empezamos el 9 de enero 2023   Dra. Georgina Roano Iglesias Especialista en Obesidad Cel 6311136772

Manual de Inicio En donde vienen sus indicaciones de inicio, para que funcione nuestro Reto al 100%                                                    

Empezamos el 2023 con Nuestro mejor Reto: ¡Adelgazo Ahora, ya! Esta diseñado por una Doctora Especialista en Obesidad, para personas que no tienen tiempo de hacer comidas muy elaboradas.   30 días por $350 MXN   Este incluye: .Plan de alimentos (suficiente para sentirse satisfecho, fácil de preparar, económico y con mucho sabor) .Recetario con consejos para la preparación de comidas (usando los mejores tips para lograr un máximo valor nutrimental) .Lista de compras, para optimizar nuestro presupuesto. .Ejercicios para hacer en casa (videos, rutinas a elegir) cuidando evitar lesiones.   Si es de las primeras personas en inscribirse, recibirá gratuitamente nuestra agenda virtual para tener un control de su estilo de vida saludable y lograr Adelgazar Ahora, ya!   Empezamos el 9 de enero 2023   Dra. Georgina Roano Iglesias Especialista en Obesidad Cel 6311136772